CABINET DE SOPHROLOGIE
FLORENCE MAWOIS, sophrologue
06 83 96 32 30
de Castries
Les séances en groupe
La sophrologie se prête parfaitement à une pratique en groupe.
La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement.
Lors des séances de groupe, les thèmes sont choisis par le sophrologue, sauf en cas de mini groupe où les personnes inscrites choisissent elles-mêmes leur thème en fonction de leur besoin.
Le cabinet vous propose 2 modules thématiques : "La gestion du stress" et "La confiance en soi", comprenant 10 séances d'1h15 chacun. 6 personnes maximum par module..
Tarif : 135 € les 10 séances d'1h15 (payable en 2 fois) tarif pour 4 personnes et plus.
Les inscriptions se font après un entretien d'information gratuit et sans engagement.
Module 1 : LA GESTION DU STRESS
Session : Les lundis ou jeudis de 18h30 à 19h45
début semaine du 18 sptembre 2023
possibilité en journée : me contacter
10 séances d'1h15 pour 135€ par personne (4 pers mini)
découverte, échanges et pratiques pour aller à la rencontre de soi, ancrer les bases d’une bonne vitalité au quotidien.
Contenu
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Le stress c'est quoi ?,
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Notre respiration, la connaissons-nous?
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Les bienfaits de la détente
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Notre corps nous parle...
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Nos sensations et nous : que ressentons-nous?
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Notre mental nous envahit-il?
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Découvrir le lâcher prise
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Que veulent nous dire nos émotions? Les redécouvrir
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Accepter ce que je ne peux changer et donner du sens aux éventements
Module 2 : LA CONFIANCE EN SOI
(nécessité d'avoir suivi le module 1).
Les lundis ou jeudis de18h30 à 19h45
Début semaine du 22 janvier 2024 possibilité en journée : me contacter
Le plus souvent la prise de conscience des causes de nos limitations ne
suffit pas à entraîner de réels changements.
10 séances d'1h15 135€/pers avec l’objectif de se sentir soi-même et d’aller de l’avant sans être dominé par ses peurs et ses doutes.
Contenu
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Avez vous confiance en vous ?
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Connaître ses émotions
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S'accepter pour pouvoir changer
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Se relier au plaisir
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Se libérer de ses conditionnements
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Concentration et méditation
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Quelle est votre estime de vous ?
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Se nourrir de ses expériences et grandir
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Agir et s’épanouir
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Vivre en accord avec ses valeurs