Vous traversez une période difficile; déménagement, perte d'emploi, séparation...

Vous vous sentez fatigué et irritable...

Vous n'arrivez plus à vous concentrer, vous perdez vos moyens....

Vous avez simplement envie de prendre du temps pour vous , besoin de mieux vous connaître, d'avancer dans votre vie et vos projets, d'oser être vous même...

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La sophrologie peut vous aider dans ces étapes de vie, à améliorer votre quotidien et à vous sentir acteur de votre vie. Elle va vous aider à porter un autre regard sur la vie, et sur ceux qui vous entourent.

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En vous plaçant au centre de la démarche, la sophrologie va vous faire redécouvrir qui vous êtes, en développant toutes vos ressources et vos potentiels oubliés.

Vous allez pouvoir explorer de nouvelles capacités, autonomie, créativité, lâcher prise....

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Les thèmes abordés en sophrologie

 

• réguler son sommeil

• découvrir sa respiration

• augmenter sa vitalité

• gérer son stress

• développer sa confiance en soi

• remobiliser ses compétences

• stimuler sa créativité

• renforcer l'estime de soi

• apprendre à lâcher prise

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