CABINET DE SOPHROLOGIE
FLORENCE MAWOIS, sophrologue
06 83 96 32 30
de Castries
Le milieu sportif
Quelque soit le sport ou son niveau de pratique, les sportifs aujourd'hui sont confrontés à des exigences de plus en plus fortes, repoussant leurs limites personnelles pour des résultats toujours plus difficiles à maintenir. Cette volonté de performance peut avoir des conséquences sur leur santé et modifier leur confiance en eux.
Pourquoi la sophrologie ?
La sophrologie peut aider chaque sportif, en fonction de ses besoins à développer ses potentialités, à mieux se connaître, à dépasser les difficultés et à préserver son équilibre et sa motivation.
Le sportif :
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doit maîtriser des gestes techniques, adopter des stratégies
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doit allier capacité physique et mental
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doit maîtriser et adapter sa respiration à l'effort
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mobilise différentes parties de son corps
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a de nombreux efforts à fournir
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alterne phases de tension et de relâchement
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doit apprendre à gérer son stress
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doit développer une bonne confiance en lui, ne pas avoir peur de l'echec ou de la réussite
Les facteurs abordés en sophrologie
La démarche sophrologique dans l'accompagnement des sportifs va consister à redécouvrir, maîtriser et intégrer les nombreux facteurs qui influent sur la performance et l'équilibre du sportif.
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la respiration
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la concentration et la mémoire
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renforcer sa motivation
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tonus et capacité de détente
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gérer son stress
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renforcer sa confiance en soi
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développer sa capacité d'adaptation
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utiliser le geste juste
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gérer les douleurs, les blessures
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affronter l’échec