Les enfants

 

Pas encore prêt à affronter seul le monde extérieur, cet être en devenir doit se construire.

C'est une période très riche, c'est le temps de l'exploration, de l'expérimentation, de l'apprentissage, du changement ... mais c'est parfois difficile pour tout gérer.

Sur-stimulations, exigences,  rythmes soutenus, pressions de toute part...  De plus en plus sollicités aujourd'hui, les enfants doivent trouver leur place dans l'école et au sein de la famille.

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Pourquoi la sophrologie et quels facteurs aborder avec les enfants ?

 

La sophrologie peut les aider à trouver des réponses à leurs interrogations.

Des exercices ludiques vont leur permettre de redécouvrir leur corps, de se mettre à l’écoute de leurs ressentis physiologiques et émotionnels, de canaliser leur énergie.

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• améliorer sa mémoire et sa concentration

• canaliser son énergie

• améliorer la relation aux autres

• découvrir ce que nous sommes

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Les adolescents

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L’adolescence est une période difficile où le jeune assume de nouvelles responsabilités, fait l'apprentissage de l'indépendance et cherche à affirmer son identité.

Dans ces phases d’évolution et de transformation, l'ado doit trouver des repères pour comprendre et assimiler ces changements, il peut en résulter des moments difficiles à surmonter qui provoquent stress, angoisse, trouble du sommeil, perte de motivation, rejet du groupe....

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Pourquoi la sophrologie et quels facteurs aborder avec les ados ?

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La sophrologie peut aider à chaque étape de cette transformation, en accompagnant l'ado à se sentir mieux dans sa peau, en lui apportant l’équilibre dont il a besoin pour faire face aux  événements, les maîtriser et se construire.

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• Surmonter sa timidité

• S'accepter tel qu'il est et porter un autre regard sur lui

• Apprendre à gérer ses émotions

• Développer son autonomie

• Se préparer aux examens

• Trouver sa place dans le groupe

 

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Les enseignants et le personnel éducatif

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Au cœur du système, ces adultes ont une lourde tâche à accomplir. Pas toujours respectés et encouragés, certains n'arrivent plus à assumer : stress, troubles du sommeil, manque de confiance en eux....

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Pourquoi la sophrologie et quels facteurs aborder

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La sophrologie va les aider à prendre du recul à redécouvrir et à développer leur potentiel

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• améliorer l’équilibre général

• apprendre à se détendre

• gérer son stress

• développer sa confiance en soi

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